Zarządzanie stresem i emocjami

W dzisiejszym społeczeństwie, w którym życie materialne staje się coraz bardziej obfite, jedzenie i ubranie nie są już trudnym celem.Ludzie zaczynają dążyć do duchowego dobrobytu i doskonalić własną kultywację.

Tak narodziło się naukowe pytanie o „zarządzanie stresem i emocjami”.Ten kurs może pomóc nam w tym materialistycznym społeczeństwie, stopniowo uspokoić nasze porywcze i niespokojne serca oraz powitać pracę i życie z bardziej zrelaksowaną, namiętną i pełną mentalnością.

Nasza Grupa Haida specjalnie zaprosiła doświadczonych chińskich trenerów psychologicznych na teren fabryki, aby podzielili się salonem zdrowia psychicznego na temat „zarządzania stresem i emocjami”.Nauczmy się robić mistrzów nastroju.

Na początku salonu najpierw wchodzimy w sesję medytacyjną.Pod wdzięcznym i opanowanym językiem gospodarza wchodzimy w stan medytacji, nasze myśli są puste, emocje i troski zdają się znikać, a cała osoba jest bardzo zrelaksowana!

Zacznij wpisywać temat.
Na spotkaniu, słuchając wykładów trenera psychologicznego, wiele się nauczyłam.
Jeśli chcemy dobrze zarządzać emocjami, musimy najpierw to zrozumieć, zanim będziemy mogli przepisać odpowiednie lekarstwo, poznać siebie i wroga oraz pokonać go.

Przed zajęciami nigdy nie myślałem o różnicy między myślami a emocjami.Myślałem, że te dwie rzeczy to to samo, tylko różne opinie.
Ale w rzeczywistości te dwa są bardzo różne!
Dam ci przykład.Pewnego dnia padało, a uprawy na polu rolnika były suche przez kilka dni.Patrząc na ten deszczowy dzień, rolnik nie mógł powstrzymać westchnienia: „pada deszcz”.W tym samym czasie młody człowiek, który zamierzał wyjść pograć w golfa.Uwięziony w domu w deszczowy dzień, nie mogłem powstrzymać się od powiedzenia „Och, pada!”
Oczywiście wujek farmera cieszy się z tego deszczowego dnia, a młodzież jest zaniepokojona.
Widać, że idea tej samej rzeczy różni się w zależności od osoby.
Emocje nie biorą się z tej sprawy, ale z myśli na ten temat.To jest różnica między nimi.Jeśli chcemy kontrolować nasze emocje, musimy najpierw kontrolować nasze myśli!

Koncepcja nawrócenia, aby zmienić zdanie, każdy może stać się panem własnych emocji dalej！